Yogurt, regular
Yogurt, whole milk, flavors other than fruit
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie95kcal / 100g
Proteine3.3g17.4% dell'energia
Grassi3.9g20.5% dell'energia
Carboidrati11.8g62.1% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale19.0g
Proteine
3.3g (17.4%)Grassi
3.9g (20.5%)Carboidrati
11.8g (62.1%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie95kcal
Proteine3.3g
Grassi3.9g
Carboidrati11.8g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia5%
Proteine7%
Grassi totali6%
Carboidrati4%
Equivalenti di attività (Per bruciare 95 kcal)
🏃♂️Corsa9minuti
🚴♀️Ciclismo11minuti
🚶♂️Camminare23minuti
🧘♀️Yoga34minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Yogurt, whole milk, flavors other than fruit contiene 95 kcal. Fornisce 3.3g di proteine, 3.9g di grassi e 11.8g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin AVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti