Yogurt, regular
Yogurt, whole milk, flavors other than fruit
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías95kcal / 100g
Proteínas3.3g17.4% de la energía
Grasas3.9g20.5% de la energía
Carbohidratos11.8g62.1% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total19.0g
Proteínas
3.3g (17.4%)Grasas
3.9g (20.5%)Carbohidratos
11.8g (62.1%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías95kcal
Proteínas3.3g
Grasas3.9g
Carbohidratos11.8g
% del valor diario recomendado
Energía5%
Proteínas7%
Grasas totales6%
Carbohidratos4%
Equivalentes de actividad (Para quemar 95 kcal)
🏃♂️Correr9minutos
🚴♀️Ciclismo11minutos
🚶♂️Caminar23minutos
🧘♀️Yoga34minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de Yogurt, whole milk, flavors other than fruit proporciona 95 kcal. Contiene 3.3g de proteínas, 3.9g de grasas y 11.8g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin AVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes