Yogurt, regular
Yogurt, nonfat milk, fruit
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie46kcal / 100g
Proteine3.6g31.9% dell'energia
Grassi0.1g0.9% dell'energia
Carboidrati7.6g67.3% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale11.3g
Proteine
3.6g (31.9%)Grassi
0.1g (0.9%)Carboidrati
7.6g (67.3%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie46kcal
Proteine3.6g
Grassi0.1g
Carboidrati7.6g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia2%
Proteine7%
Grassi totali0%
Carboidrati3%
Equivalenti di attività (Per bruciare 46 kcal)
🏃♂️Corsa4minuti
🚴♀️Ciclismo5minuti
🚶♂️Camminare11minuti
🧘♀️Yoga16minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Yogurt, nonfat milk, fruit contiene 46 kcal. Fornisce 3.6g di proteine, 0.1g di grassi e 7.6g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti