Yeast breads
Bread, whole wheat, made from home recipe or purchased at bakery, toasted
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie293kcal / 100g
Proteine11.4g16.8% dell'energia
Grassi4.7g6.9% dell'energia
Carboidrati51.6g76.2% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale67.7g
Proteine
11.4g (16.8%)Grassi
4.7g (6.9%)Carboidrati
51.6g (76.2%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie293kcal
Proteine11.4g
Grassi4.7g
Carboidrati51.6g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia15%
Proteine23%
Grassi totali7%
Carboidrati19%
Equivalenti di attività (Per bruciare 293 kcal)
🏃♂️Corsa27minuti
🚴♀️Ciclismo33minuti
🚶♂️Camminare70minuti
🧘♀️Yoga105minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Bread, whole wheat, made from home recipe or purchased at bakery, toasted mostrano 293 calorie per 100g. Offre 11.4g di proteine, 4.7g di grassi totali e 51.6g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti