Yeast breads
Bread, whole wheat, made from home recipe or purchased at bakery, toasted
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías293kcal / 100g
Proteínas11.4g16.8% de la energía
Grasas4.7g6.9% de la energía
Carbohidratos51.6g76.2% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total67.7g
Proteínas
11.4g (16.8%)Grasas
4.7g (6.9%)Carbohidratos
51.6g (76.2%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías293kcal
Proteínas11.4g
Grasas4.7g
Carbohidratos51.6g
% del valor diario recomendado
Energía15%
Proteínas23%
Grasas totales7%
Carbohidratos19%
Equivalentes de actividad (Para quemar 293 kcal)
🏃♂️Correr27minutos
🚴♀️Ciclismo33minutos
🚶♂️Caminar70minutos
🧘♀️Yoga105minutos
🍳
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Resumen nutricional
La información nutricional de Bread, whole wheat, made from home recipe or purchased at bakery, toasted muestra 293 calorías por 100g. Ofrece 11.4g de proteínas, 4.7g de grasas y 51.6g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes