Yeast breads
Bread, whole wheat, made from home recipe or purchased at bakery, toasted
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien293kcal / 100g
Protein11.4g16.8% der Energie
Fett4.7g6.9% der Energie
Kohlenhydrate51.6g76.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt67.7g
Protein
11.4g (16.8%)Fett
4.7g (6.9%)Kohlenhydrate
51.6g (76.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien293kcal
Protein11.4g
Fett4.7g
Kohlenhydrate51.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie15%
Protein23%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate19%
Aktivitätsäquivalente (Um 293 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen27Minuten
🚴♀️Radfahren33Minuten
🚶♂️Gehen70Minuten
🧘♀️Yoga105Minuten
🍳
Kitchen Tools for This Recipe
SERVO 17PRO MAX 3G Mini Smartphone Android System 16GB ROM WhatsAPP Face Unlock WiFi Hotspot 2 SIM 3.75" Super Small Smart Phone
37.67 USD
Multifunctional Solar Lamp Outdoor Garden Decoration Solar Led Light Waterproof Sunlight Powered Spotlight with Motion Sensor
3.77 USD
JEYI M.2 NVME SSD to PCIe 4.0 x1 Adapter Card, 2280 SSD PCIE X1 Expansion Card for Desktop PC, PCI-E GEN4 16Gbps Full Speed SK1
3.63 USD
Powered by ZivaShop
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Bread, whole wheat, made from home recipe or purchased at bakery, toasted zeigen 293 Kalorien pro 100g. Es liefert 11.4g Protein, 4.7g Fettgehalt und 51.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten