Yeast breads

Bread, whole wheat, made from home recipe or purchased at bakery

Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi

Calorie267kcal / 100g
Proteine10.4g16.9% dell'energia
Grassi4.3g7.0% dell'energia
Carboidrati47g76.2% dell'energia

Equilibrio energetico dei macronutrienti

Totale61.7g
Proteine
10.4g (16.9%)
Grassi
4.3g (7.0%)
Carboidrati
47g (76.2%)
Isola interattiva

Calcolatore dinamico di porzioni e salute

grammi

Macronutrienti della porzione (100g)

Calorie267kcal
Proteine10.4g
Grassi4.3g
Carboidrati47.0g

% del valore giornaliero raccomandato

Energia13%
Proteine21%
Grassi totali7%
Carboidrati17%

Equivalenti di attività (Per bruciare 267 kcal)

🏃‍♂️Corsa24minuti
🚴‍♀️Ciclismo30minuti
🚶‍♂️Camminare64minuti
🧘‍♀️Yoga95minuti

Riepilogo nutrizionale

Analizzando i dati nutrizionali, Bread, whole wheat, made from home recipe or purchased at bakery offre un apporto di 267 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 10.4g di proteine, 4.3g di grassi e 47g di carboidrati.

Vitamine e micronutrienti

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A