Yeast breads

Bread, whole wheat, made from home recipe or purchased at bakery

Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos

Calorías267kcal / 100g
Proteínas10.4g16.9% de la energía
Grasas4.3g7.0% de la energía
Carbohidratos47g76.2% de la energía

Equilibrio energético de macronutrientes

Total61.7g
Proteínas
10.4g (16.9%)
Grasas
4.3g (7.0%)
Carbohidratos
47g (76.2%)
Isla interactiva

Calculadora dinámica de porción y salud

gramos

Macronutrientes de la porción (100g)

Calorías267kcal
Proteínas10.4g
Grasas4.3g
Carbohidratos47.0g

% del valor diario recomendado

Energía13%
Proteínas21%
Grasas totales7%
Carbohidratos17%

Equivalentes de actividad (Para quemar 267 kcal)

🏃‍♂️Correr24minutos
🚴‍♀️Ciclismo30minutos
🚶‍♂️Caminar64minutos
🧘‍♀️Yoga95minutos

Resumen nutricional

El análisis de los datos nutricionales de Bread, whole wheat, made from home recipe or purchased at bakery revela un aporte de 267 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 10.4g de proteínas, 4.3g de lípidos y 47g de carbohidratos.

Vitaminas y micronutrientes

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A