Yeast breads
Bread, whole wheat, made from home recipe or purchased at bakery
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien267kcal / 100g
Protein10.4g16.9% der Energie
Fett4.3g7.0% der Energie
Kohlenhydrate47g76.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt61.7g
Protein
10.4g (16.9%)Fett
4.3g (7.0%)Kohlenhydrate
47g (76.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien267kcal
Protein10.4g
Fett4.3g
Kohlenhydrate47.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein21%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate17%
Aktivitätsäquivalente (Um 267 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen24Minuten
🚴♀️Radfahren30Minuten
🚶♂️Gehen64Minuten
🧘♀️Yoga95Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Bread, whole wheat, made from home recipe or purchased at bakery 267 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 10.4g Protein, 4.3g Fett und 47g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten