Yeast breads
Bread, whole wheat
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie254kcal / 100g
Proteine12.3g20.9% dell'energia
Grassi3.5g5.9% dell'energia
Carboidrati43.1g73.2% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale58.9g
Proteine
12.3g (20.9%)Grassi
3.5g (5.9%)Carboidrati
43.1g (73.2%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie254kcal
Proteine12.3g
Grassi3.5g
Carboidrati43.1g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia13%
Proteine25%
Grassi totali5%
Carboidrati16%
Equivalenti di attività (Per bruciare 254 kcal)
🏃♂️Corsa23minuti
🚴♀️Ciclismo29minuti
🚶♂️Camminare60minuti
🧘♀️Yoga91minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Bread, whole wheat mostrano 254 calorie per 100g. Offre 12.3g di proteine, 3.5g di grassi totali e 43.1g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti