Yeast breads
Bread, whole wheat
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien254kcal / 100g
Protein12.3g20.9% der Energie
Fett3.5g5.9% der Energie
Kohlenhydrate43.1g73.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt58.9g
Protein
12.3g (20.9%)Fett
3.5g (5.9%)Kohlenhydrate
43.1g (73.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien254kcal
Protein12.3g
Fett3.5g
Kohlenhydrate43.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein25%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate16%
Aktivitätsäquivalente (Um 254 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen23Minuten
🚴♀️Radfahren29Minuten
🚶♂️Gehen60Minuten
🧘♀️Yoga91Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Bread, whole wheat zeigen 254 Kalorien pro 100g. Es liefert 12.3g Protein, 3.5g Fettgehalt und 43.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten