Yeast breads
Bread, whole wheat
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías254kcal / 100g
Proteínas12.3g20.9% de la energía
Grasas3.5g5.9% de la energía
Carbohidratos43.1g73.2% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total58.9g
Proteínas
12.3g (20.9%)Grasas
3.5g (5.9%)Carbohidratos
43.1g (73.2%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías254kcal
Proteínas12.3g
Grasas3.5g
Carbohidratos43.1g
% del valor diario recomendado
Energía13%
Proteínas25%
Grasas totales5%
Carbohidratos16%
Equivalentes de actividad (Para quemar 254 kcal)
🏃♂️Correr23minutos
🚴♀️Ciclismo29minutos
🚶♂️Caminar60minutos
🧘♀️Yoga91minutos
🍳
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Resumen nutricional
La información nutricional de Bread, whole wheat muestra 254 calorías por 100g. Ofrece 12.3g de proteínas, 3.5g de grasas y 43.1g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes