Yeast breads
Bread, native, water, toasted, Puerto Rican style
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie306kcal / 100g
Proteine11.4g15.8% dell'energia
Grassi3.6g5.0% dell'energia
Carboidrati57.3g79.3% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale72.3g
Proteine
11.4g (15.8%)Grassi
3.6g (5.0%)Carboidrati
57.3g (79.3%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie306kcal
Proteine11.4g
Grassi3.6g
Carboidrati57.3g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia15%
Proteine23%
Grassi totali6%
Carboidrati21%
Equivalenti di attività (Per bruciare 306 kcal)
🏃♂️Corsa28minuti
🚴♀️Ciclismo35minuti
🚶♂️Camminare73minuti
🧘♀️Yoga109minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Bread, native, water, toasted, Puerto Rican style contiene 306 kcal. Fornisce 11.4g di proteine, 3.6g di grassi e 57.3g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti