Yeast breads
Bread, native, water, toasted, Puerto Rican style
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien306kcal / 100g
Protein11.4g15.8% der Energie
Fett3.6g5.0% der Energie
Kohlenhydrate57.3g79.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt72.3g
Protein
11.4g (15.8%)Fett
3.6g (5.0%)Kohlenhydrate
57.3g (79.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien306kcal
Protein11.4g
Fett3.6g
Kohlenhydrate57.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie15%
Protein23%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate21%
Aktivitätsäquivalente (Um 306 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen28Minuten
🚴♀️Radfahren35Minuten
🚶♂️Gehen73Minuten
🧘♀️Yoga109Minuten
🍳
Kitchen Tools for This Recipe
UGREEN Uno USB C HUB 6-in-1 4K60Hz PD100W 10Gbps USB3.2 Splitter Adapter for Laptop Macbook Pro Air USB Expander Docking Station
33.79 USD
Large Capacity Outdoor Camping Storage Bag - Ground Nail Tool Bag with Picnic Cookware Utensils Kit Gas Canister Organizer
10.3 USD
Spot Hot Anime Character Eevee Multi Form Series Blind Box Desktop Decoration Ornament Set Toy Scene Building Props Mystery Gift
6.83 USD
Powered by ZivaShop
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Bread, native, water, toasted, Puerto Rican style enthält insgesamt 306 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 11.4g Protein, 3.6g Fett und 57.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten