White potatoes, baked or boiled
Potato, boiled, from fresh, peel eaten, made with oil
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie131kcal / 100g
Proteine2.4g8.8% dell'energia
Grassi4.9g17.9% dell'energia
Carboidrati20.1g73.4% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale27.4g
Proteine
2.4g (8.8%)Grassi
4.9g (17.9%)Carboidrati
20.1g (73.4%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie131kcal
Proteine2.4g
Grassi4.9g
Carboidrati20.1g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia7%
Proteine5%
Grassi totali8%
Carboidrati7%
Equivalenti di attività (Per bruciare 131 kcal)
🏃♂️Corsa12minuti
🚴♀️Ciclismo15minuti
🚶♂️Camminare31minuti
🧘♀️Yoga47minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Potato, boiled, from fresh, peel eaten, made with oil contiene 131 kcal. Fornisce 2.4g di proteine, 4.9g di grassi e 20.1g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti