White potatoes, baked or boiled
Potato, baked, peel eaten, with vegetables
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie142kcal / 100g
Proteine4.1g14.5% dell'energia
Grassi6.4g22.6% dell'energia
Carboidrati17.8g62.9% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale28.3g
Proteine
4.1g (14.5%)Grassi
6.4g (22.6%)Carboidrati
17.8g (62.9%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie142kcal
Proteine4.1g
Grassi6.4g
Carboidrati17.8g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia7%
Proteine8%
Grassi totali10%
Carboidrati6%
Equivalenti di attività (Per bruciare 142 kcal)
🏃♂️Corsa13minuti
🚴♀️Ciclismo16minuti
🚶♂️Camminare34minuti
🧘♀️Yoga51minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Potato, baked, peel eaten, with vegetables contiene 142 kcal. Fornisce 4.1g di proteine, 6.4g di grassi e 17.8g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti