Vegetarian
Speirs Foods Kumara and Pumpkin Couscous 250g
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie299kcal / 100g
Proteine5.4g9.0% dell'energia
Grassi12.5g20.7% dell'energia
Carboidrati42.4g70.3% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale60.3g
Proteine
5.4g (9.0%)Grassi
12.5g (20.7%)Carboidrati
42.4g (70.3%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie299kcal
Proteine5.4g
Grassi12.5g
Carboidrati42.4g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia15%
Proteine11%
Grassi totali19%
Carboidrati15%
Equivalenti di attività (Per bruciare 299 kcal)
🏃♂️Corsa27minuti
🚴♀️Ciclismo34minuti
🚶♂️Camminare71minuti
🧘♀️Yoga107minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Speirs Foods Kumara and Pumpkin Couscous 250g contiene 299 kcal. Fornisce 5.4g di proteine, 12.5g di grassi e 42.4g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
Sodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti