Vegetarian
Speirs Foods Kumara and Pumpkin Couscous 250g
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías299kcal / 100g
Proteínas5.4g9.0% de la energía
Grasas12.5g20.7% de la energía
Carbohidratos42.4g70.3% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total60.3g
Proteínas
5.4g (9.0%)Grasas
12.5g (20.7%)Carbohidratos
42.4g (70.3%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías299kcal
Proteínas5.4g
Grasas12.5g
Carbohidratos42.4g
% del valor diario recomendado
Energía15%
Proteínas11%
Grasas totales19%
Carbohidratos15%
Equivalentes de actividad (Para quemar 299 kcal)
🏃♂️Correr27minutos
🚴♀️Ciclismo34minutos
🚶♂️Caminar71minutos
🧘♀️Yoga107minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de Speirs Foods Kumara and Pumpkin Couscous 250g proporciona 299 kcal. Contiene 5.4g de proteínas, 12.5g de grasas y 42.4g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
Sodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes