Vegetarian
Speirs Foods Kumara and Pumpkin Couscous 250g
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien299kcal / 100g
Protein5.4g9.0% der Energie
Fett12.5g20.7% der Energie
Kohlenhydrate42.4g70.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt60.3g
Protein
5.4g (9.0%)Fett
12.5g (20.7%)Kohlenhydrate
42.4g (70.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien299kcal
Protein5.4g
Fett12.5g
Kohlenhydrate42.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie15%
Protein11%
Gesamtfett19%
Kohlenhydrate15%
Aktivitätsäquivalente (Um 299 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen27Minuten
🚴♀️Radfahren34Minuten
🚶♂️Gehen71Minuten
🧘♀️Yoga107Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Speirs Foods Kumara and Pumpkin Couscous 250g enthält insgesamt 299 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 5.4g Protein, 12.5g Fett und 42.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Sodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten