Vegetarian

Speirs Foods Kumara and Pumpkin Couscous 250g

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories299kcal / 100g
Protéines5.4g9.0% de l'énergie
Lipides12.5g20.7% de l'énergie
Glucides42.4g70.3% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total60.3g
Protéines
5.4g (9.0%)
Lipides
12.5g (20.7%)
Glucides
42.4g (70.3%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories299kcal
Protéines5.4g
Lipides12.5g
Glucides42.4g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie15%
Protéines11%
Lipides totaux19%
Glucides15%

Équivalents d'activité (Pour brûler 299 kcal)

🏃‍♂️Course27minutes
🚴‍♀️Vélo34minutes
🚶‍♂️Marche71minutes
🧘‍♀️Yoga107minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

Une portion de 100g de Speirs Foods Kumara and Pumpkin Couscous 250g contient au total 299 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 5.4g de protéines, 12.5g de graisses et 42.4g de glucides.

Vitamines et micronutriments

Sodium