Vegetables and Vegetable Products
Yam, cooked, boiled, drained, or baked, without salt
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie116kcal / 100g
Proteine1.5g5.2% dell'energia
Grassi0.1g0.3% dell'energia
Carboidrati27.5g94.5% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale29.1g
Proteine
1.5g (5.2%)Grassi
0.1g (0.3%)Carboidrati
27.5g (94.5%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie116kcal
Proteine1.5g
Grassi0.1g
Carboidrati27.5g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia6%
Proteine3%
Grassi totali0%
Carboidrati10%
Equivalenti di attività (Per bruciare 116 kcal)
🏃♂️Corsa11minuti
🚴♀️Ciclismo13minuti
🚶♂️Camminare28minuti
🧘♀️Yoga41minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Yam, cooked, boiled, drained, or baked, without salt contiene 116 kcal. Fornisce 1.5g di proteine, 0.1g di grassi e 27.5g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
Vitamin AVitamin CFiberIronMagnesiumSodiumCalciumPotassium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti