Vegetables and Vegetable Products
Yam, cooked, boiled, drained, or baked, without salt
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories116kcal / 100g
Protéines1.5g5.2% de l'énergie
Lipides0.1g0.3% de l'énergie
Glucides27.5g94.5% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total29.1g
Protéines
1.5g (5.2%)Lipides
0.1g (0.3%)Glucides
27.5g (94.5%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories116kcal
Protéines1.5g
Lipides0.1g
Glucides27.5g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie6%
Protéines3%
Lipides totaux0%
Glucides10%
Équivalents d'activité (Pour brûler 116 kcal)
🏃♂️Course11minutes
🚴♀️Vélo13minutes
🚶♂️Marche28minutes
🧘♀️Yoga41minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de Yam, cooked, boiled, drained, or baked, without salt contient au total 116 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 1.5g de protéines, 0.1g de graisses et 27.5g de glucides.
Vitamines et micronutriments
Vitamin AVitamin CFiberIronMagnesiumSodiumCalciumPotassium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients