Vegetables and Vegetable Products
Yam, cooked, boiled, drained, or baked, without salt
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías116kcal / 100g
Proteínas1.5g5.2% de la energía
Grasas0.1g0.3% de la energía
Carbohidratos27.5g94.5% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total29.1g
Proteínas
1.5g (5.2%)Grasas
0.1g (0.3%)Carbohidratos
27.5g (94.5%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías116kcal
Proteínas1.5g
Grasas0.1g
Carbohidratos27.5g
% del valor diario recomendado
Energía6%
Proteínas3%
Grasas totales0%
Carbohidratos10%
Equivalentes de actividad (Para quemar 116 kcal)
🏃♂️Correr11minutos
🚴♀️Ciclismo13minutos
🚶♂️Caminar28minutos
🧘♀️Yoga41minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de Yam, cooked, boiled, drained, or baked, without salt proporciona 116 kcal. Contiene 1.5g de proteínas, 0.1g de grasas y 27.5g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
Vitamin AVitamin CFiberIronMagnesiumSodiumCalciumPotassium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes