Vegetables and Vegetable Products
Yam, cooked, boiled, drained, or baked, with salt
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie114kcal / 100g
Proteine1.5g5.2% dell'energia
Grassi0.1g0.3% dell'energia
Carboidrati27g94.4% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale28.6g
Proteine
1.5g (5.2%)Grassi
0.1g (0.3%)Carboidrati
27g (94.4%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie114kcal
Proteine1.5g
Grassi0.1g
Carboidrati27.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia6%
Proteine3%
Grassi totali0%
Carboidrati10%
Equivalenti di attività (Per bruciare 114 kcal)
🏃♂️Corsa10minuti
🚴♀️Ciclismo13minuti
🚶♂️Camminare27minuti
🧘♀️Yoga41minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Yam, cooked, boiled, drained, or baked, with salt offre un apporto di 114 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 1.5g di proteine, 0.1g di grassi e 27g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
Vitamin ACalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti