Vegetables and Vegetable Products
Yam, cooked, boiled, drained, or baked, with salt
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías114kcal / 100g
Proteínas1.5g5.2% de la energía
Grasas0.1g0.3% de la energía
Carbohidratos27g94.4% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total28.6g
Proteínas
1.5g (5.2%)Grasas
0.1g (0.3%)Carbohidratos
27g (94.4%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías114kcal
Proteínas1.5g
Grasas0.1g
Carbohidratos27.0g
% del valor diario recomendado
Energía6%
Proteínas3%
Grasas totales0%
Carbohidratos10%
Equivalentes de actividad (Para quemar 114 kcal)
🏃♂️Correr10minutos
🚴♀️Ciclismo13minutos
🚶♂️Caminar27minutos
🧘♀️Yoga41minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Yam, cooked, boiled, drained, or baked, with salt revela un aporte de 114 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 1.5g de proteínas, 0.1g de lípidos y 27g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
Vitamin ACalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes