Vegetables and Vegetable Products
Winged bean tuber, raw
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie148kcal / 100g
Proteine11.6g28.6% dell'energia
Grassi0.9g2.2% dell'energia
Carboidrati28.1g69.2% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale40.6g
Proteine
11.6g (28.6%)Grassi
0.9g (2.2%)Carboidrati
28.1g (69.2%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie148kcal
Proteine11.6g
Grassi0.9g
Carboidrati28.1g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia7%
Proteine23%
Grassi totali1%
Carboidrati10%
Equivalenti di attività (Per bruciare 148 kcal)
🏃♂️Corsa13minuti
🚴♀️Ciclismo17minuti
🚶♂️Camminare35minuti
🧘♀️Yoga53minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Winged bean tuber, raw contiene 148 kcal. Fornisce 11.6g di proteine, 0.9g di grassi e 28.1g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
IronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti