Vegetables and Vegetable Products
Winged bean tuber, raw
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías148kcal / 100g
Proteínas11.6g28.6% de la energía
Grasas0.9g2.2% de la energía
Carbohidratos28.1g69.2% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total40.6g
Proteínas
11.6g (28.6%)Grasas
0.9g (2.2%)Carbohidratos
28.1g (69.2%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías148kcal
Proteínas11.6g
Grasas0.9g
Carbohidratos28.1g
% del valor diario recomendado
Energía7%
Proteínas23%
Grasas totales1%
Carbohidratos10%
Equivalentes de actividad (Para quemar 148 kcal)
🏃♂️Correr13minutos
🚴♀️Ciclismo17minutos
🚶♂️Caminar35minutos
🧘♀️Yoga53minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de Winged bean tuber, raw proporciona 148 kcal. Contiene 11.6g de proteínas, 0.9g de grasas y 28.1g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
IronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes