Vegetables and Vegetable Products
Winged bean tuber, raw
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories148kcal / 100g
Protéines11.6g28.6% de l'énergie
Lipides0.9g2.2% de l'énergie
Glucides28.1g69.2% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total40.6g
Protéines
11.6g (28.6%)Lipides
0.9g (2.2%)Glucides
28.1g (69.2%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories148kcal
Protéines11.6g
Lipides0.9g
Glucides28.1g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie7%
Protéines23%
Lipides totaux1%
Glucides10%
Équivalents d'activité (Pour brûler 148 kcal)
🏃♂️Course13minutes
🚴♀️Vélo17minutes
🚶♂️Marche35minutes
🧘♀️Yoga53minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de Winged bean tuber, raw contient au total 148 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 11.6g de protéines, 0.9g de graisses et 28.1g de glucides.
Vitamines et micronutriments
IronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients