Vegetables and Vegetable Products
Winged bean leaves, raw
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie74kcal / 100g
Proteine5.8g27.6% dell'energia
Grassi1.1g5.2% dell'energia
Carboidrati14.1g67.1% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale21.0g
Proteine
5.8g (27.6%)Grassi
1.1g (5.2%)Carboidrati
14.1g (67.1%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie74kcal
Proteine5.8g
Grassi1.1g
Carboidrati14.1g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia4%
Proteine12%
Grassi totali2%
Carboidrati5%
Equivalenti di attività (Per bruciare 74 kcal)
🏃♂️Corsa7minuti
🚴♀️Ciclismo8minuti
🚶♂️Camminare18minuti
🧘♀️Yoga26minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Winged bean leaves, raw contiene 74 kcal. Fornisce 5.8g di proteine, 1.1g di grassi e 14.1g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
Vitamin ACalciumPotassiumZincVitamin CIronMagnesiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti