Vegetables and Vegetable Products
Winged bean leaves, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien74kcal / 100g
Protein5.8g27.6% der Energie
Fett1.1g5.2% der Energie
Kohlenhydrate14.1g67.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt21.0g
Protein
5.8g (27.6%)Fett
1.1g (5.2%)Kohlenhydrate
14.1g (67.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien74kcal
Protein5.8g
Fett1.1g
Kohlenhydrate14.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein12%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 74 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen7Minuten
🚴♀️Radfahren8Minuten
🚶♂️Gehen18Minuten
🧘♀️Yoga26Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Winged bean leaves, raw enthält insgesamt 74 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 5.8g Protein, 1.1g Fett und 14.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin ACalciumPotassiumZincVitamin CIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten