Vegetables and Vegetable Products
Waterchestnuts, chinese, (matai), raw
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie97kcal / 100g
Proteine1.4g5.5% dell'energia
Grassi0.1g0.4% dell'energia
Carboidrati23.9g94.1% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale25.4g
Proteine
1.4g (5.5%)Grassi
0.1g (0.4%)Carboidrati
23.9g (94.1%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie97kcal
Proteine1.4g
Grassi0.1g
Carboidrati23.9g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia5%
Proteine3%
Grassi totali0%
Carboidrati9%
Equivalenti di attività (Per bruciare 97 kcal)
🏃♂️Corsa9minuti
🚴♀️Ciclismo11minuti
🚶♂️Camminare23minuti
🧘♀️Yoga35minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Waterchestnuts, chinese, (matai), raw mostrano 97 calorie per 100g. Offre 1.4g di proteine, 0.1g di grassi totali e 23.9g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberIronMagnesiumSodiumVitamin CCalciumPotassiumZinc
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti