Vegetables and Vegetable Products
Waterchestnuts, chinese, (matai), raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien97kcal / 100g
Protein1.4g5.5% der Energie
Fett0.1g0.4% der Energie
Kohlenhydrate23.9g94.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt25.4g
Protein
1.4g (5.5%)Fett
0.1g (0.4%)Kohlenhydrate
23.9g (94.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien97kcal
Protein1.4g
Fett0.1g
Kohlenhydrate23.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein3%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate9%
Aktivitätsäquivalente (Um 97 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen9Minuten
🚴♀️Radfahren11Minuten
🚶♂️Gehen23Minuten
🧘♀️Yoga35Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Waterchestnuts, chinese, (matai), raw zeigen 97 Kalorien pro 100g. Es liefert 1.4g Protein, 0.1g Fettgehalt und 23.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronMagnesiumSodiumVitamin CCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten