Vegetables and Vegetable Products
Waterchestnuts, chinese, (matai), raw
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías97kcal / 100g
Proteínas1.4g5.5% de la energía
Grasas0.1g0.4% de la energía
Carbohidratos23.9g94.1% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total25.4g
Proteínas
1.4g (5.5%)Grasas
0.1g (0.4%)Carbohidratos
23.9g (94.1%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías97kcal
Proteínas1.4g
Grasas0.1g
Carbohidratos23.9g
% del valor diario recomendado
Energía5%
Proteínas3%
Grasas totales0%
Carbohidratos9%
Equivalentes de actividad (Para quemar 97 kcal)
🏃♂️Correr9minutos
🚴♀️Ciclismo11minutos
🚶♂️Caminar23minutos
🧘♀️Yoga35minutos
Resumen nutricional
La información nutricional de Waterchestnuts, chinese, (matai), raw muestra 97 calorías por 100g. Ofrece 1.4g de proteínas, 0.1g de grasas y 23.9g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberIronMagnesiumSodiumVitamin CCalciumPotassiumZinc
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes