Vegetables and Vegetable Products
Turnip greens, frozen, unprepared
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie22kcal / 100g
Proteine2.5g38.5% dell'energia
Grassi0.3g4.6% dell'energia
Carboidrati3.7g56.9% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale6.5g
Proteine
2.5g (38.5%)Grassi
0.3g (4.6%)Carboidrati
3.7g (56.9%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie22kcal
Proteine2.5g
Grassi0.3g
Carboidrati3.7g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia1%
Proteine5%
Grassi totali0%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 22 kcal)
🏃♂️Corsa2minuti
🚴♀️Ciclismo3minuti
🚶♂️Camminare5minuti
🧘♀️Yoga8minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Turnip greens, frozen, unprepared contiene 22 kcal. Fornisce 2.5g di proteine, 0.3g di grassi e 3.7g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberVitamin ACalciumPotassiumZincVitamin CIronMagnesium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti