Vegetables and Vegetable Products
Turnip greens, frozen, unprepared
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías22kcal / 100g
Proteínas2.5g38.5% de la energía
Grasas0.3g4.6% de la energía
Carbohidratos3.7g56.9% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total6.5g
Proteínas
2.5g (38.5%)Grasas
0.3g (4.6%)Carbohidratos
3.7g (56.9%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías22kcal
Proteínas2.5g
Grasas0.3g
Carbohidratos3.7g
% del valor diario recomendado
Energía1%
Proteínas5%
Grasas totales0%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 22 kcal)
🏃♂️Correr2minutos
🚴♀️Ciclismo3minutos
🚶♂️Caminar5minutos
🧘♀️Yoga8minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de Turnip greens, frozen, unprepared proporciona 22 kcal. Contiene 2.5g de proteínas, 0.3g de grasas y 3.7g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberVitamin ACalciumPotassiumZincVitamin CIronMagnesium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes