Vegetables and Vegetable Products
Turnip greens, frozen, unprepared
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien22kcal / 100g
Protein2.5g38.5% der Energie
Fett0.3g4.6% der Energie
Kohlenhydrate3.7g56.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt6.5g
Protein
2.5g (38.5%)Fett
0.3g (4.6%)Kohlenhydrate
3.7g (56.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien22kcal
Protein2.5g
Fett0.3g
Kohlenhydrate3.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie1%
Protein5%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 22 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen2Minuten
🚴♀️Radfahren3Minuten
🚶♂️Gehen5Minuten
🧘♀️Yoga8Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Turnip greens, frozen, unprepared enthält insgesamt 22 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 2.5g Protein, 0.3g Fett und 3.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberVitamin ACalciumPotassiumZincVitamin CIronMagnesium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten