Vegetables and Vegetable Products
Turnip greens and turnips, frozen, unprepared
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie21kcal / 100g
Proteine2.5g41.0% dell'energia
Grassi0.2g3.3% dell'energia
Carboidrati3.4g55.7% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale6.1g
Proteine
2.5g (41.0%)Grassi
0.2g (3.3%)Carboidrati
3.4g (55.7%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie21kcal
Proteine2.5g
Grassi0.2g
Carboidrati3.4g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia1%
Proteine5%
Grassi totali0%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 21 kcal)
🏃♂️Corsa2minuti
🚴♀️Ciclismo2minuti
🚶♂️Camminare5minuti
🧘♀️Yoga8minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Turnip greens and turnips, frozen, unprepared contiene 21 kcal. Fornisce 2.5g di proteine, 0.2g di grassi e 3.4g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
Vitamin ACalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti