Vegetables and Vegetable Products
Turnip greens and turnips, frozen, unprepared
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien21kcal / 100g
Protein2.5g41.0% der Energie
Fett0.2g3.3% der Energie
Kohlenhydrate3.4g55.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt6.1g
Protein
2.5g (41.0%)Fett
0.2g (3.3%)Kohlenhydrate
3.4g (55.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien21kcal
Protein2.5g
Fett0.2g
Kohlenhydrate3.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie1%
Protein5%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 21 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen2Minuten
🚴♀️Radfahren2Minuten
🚶♂️Gehen5Minuten
🧘♀️Yoga8Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Turnip greens and turnips, frozen, unprepared enthält insgesamt 21 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 2.5g Protein, 0.2g Fett und 3.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin ACalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten