Vegetables and Vegetable Products
Turnip greens and turnips, frozen, cooked, boiled, drained, with salt
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie34kcal / 100g
Proteine3g37.0% dell'energia
Grassi0.4g4.9% dell'energia
Carboidrati4.7g58.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale8.1g
Proteine
3g (37.0%)Grassi
0.4g (4.9%)Carboidrati
4.7g (58.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie34kcal
Proteine3.0g
Grassi0.4g
Carboidrati4.7g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia2%
Proteine6%
Grassi totali1%
Carboidrati2%
Equivalenti di attività (Per bruciare 34 kcal)
🏃♂️Corsa3minuti
🚴♀️Ciclismo4minuti
🚶♂️Camminare8minuti
🧘♀️Yoga12minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Turnip greens and turnips, frozen, cooked, boiled, drained, with salt contiene 34 kcal. Fornisce 3g di proteine, 0.4g di grassi e 4.7g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
Vitamin CFiberIronMagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti