Vegetables and Vegetable Products
Turnip greens and turnips, frozen, cooked, boiled, drained, with salt
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías34kcal / 100g
Proteínas3g37.0% de la energía
Grasas0.4g4.9% de la energía
Carbohidratos4.7g58.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total8.1g
Proteínas
3g (37.0%)Grasas
0.4g (4.9%)Carbohidratos
4.7g (58.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías34kcal
Proteínas3.0g
Grasas0.4g
Carbohidratos4.7g
% del valor diario recomendado
Energía2%
Proteínas6%
Grasas totales1%
Carbohidratos2%
Equivalentes de actividad (Para quemar 34 kcal)
🏃♂️Correr3minutos
🚴♀️Ciclismo4minutos
🚶♂️Caminar8minutos
🧘♀️Yoga12minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de Turnip greens and turnips, frozen, cooked, boiled, drained, with salt proporciona 34 kcal. Contiene 3g de proteínas, 0.4g de grasas y 4.7g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
Vitamin CFiberIronMagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes