Vegetables and Vegetable Products
Turnip greens and turnips, frozen, cooked, boiled, drained, with salt
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien34kcal / 100g
Protein3g37.0% der Energie
Fett0.4g4.9% der Energie
Kohlenhydrate4.7g58.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt8.1g
Protein
3g (37.0%)Fett
0.4g (4.9%)Kohlenhydrate
4.7g (58.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien34kcal
Protein3.0g
Fett0.4g
Kohlenhydrate4.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie2%
Protein6%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 34 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen3Minuten
🚴♀️Radfahren4Minuten
🚶♂️Gehen8Minuten
🧘♀️Yoga12Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Turnip greens and turnips, frozen, cooked, boiled, drained, with salt enthält insgesamt 34 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 3g Protein, 0.4g Fett und 4.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin CFiberIronMagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten