Vegetables and Vegetable Products
Squash, summer, zucchini, includes skin, frozen, cooked, boiled, drained, with salt
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie14kcal / 100g
Proteine1.1g26.2% dell'energia
Grassi0.1g2.4% dell'energia
Carboidrati3g71.4% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale4.2g
Proteine
1.1g (26.2%)Grassi
0.1g (2.4%)Carboidrati
3g (71.4%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie14kcal
Proteine1.1g
Grassi0.1g
Carboidrati3.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia1%
Proteine2%
Grassi totali0%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 14 kcal)
🏃♂️Corsa1minuti
🚴♀️Ciclismo2minuti
🚶♂️Camminare3minuti
🧘♀️Yoga5minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Squash, summer, zucchini, includes skin, frozen, cooked, boiled, drained, with salt mostrano 14 calorie per 100g. Offre 1.1g di proteine, 0.1g di grassi totali e 3g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberVitamin ACalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti