Vegetables and Vegetable Products
Squash, summer, zucchini, includes skin, frozen, cooked, boiled, drained, with salt
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien14kcal / 100g
Protein1.1g26.2% der Energie
Fett0.1g2.4% der Energie
Kohlenhydrate3g71.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt4.2g
Protein
1.1g (26.2%)Fett
0.1g (2.4%)Kohlenhydrate
3g (71.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien14kcal
Protein1.1g
Fett0.1g
Kohlenhydrate3.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie1%
Protein2%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 14 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen1Minuten
🚴♀️Radfahren2Minuten
🚶♂️Gehen3Minuten
🧘♀️Yoga5Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Squash, summer, zucchini, includes skin, frozen, cooked, boiled, drained, with salt zeigen 14 Kalorien pro 100g. Es liefert 1.1g Protein, 0.1g Fettgehalt und 3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberVitamin ACalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten