Vegetables and Vegetable Products
Squash, summer, zucchini, includes skin, frozen, cooked, boiled, drained, with salt
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías14kcal / 100g
Proteínas1.1g26.2% de la energía
Grasas0.1g2.4% de la energía
Carbohidratos3g71.4% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total4.2g
Proteínas
1.1g (26.2%)Grasas
0.1g (2.4%)Carbohidratos
3g (71.4%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías14kcal
Proteínas1.1g
Grasas0.1g
Carbohidratos3.0g
% del valor diario recomendado
Energía1%
Proteínas2%
Grasas totales0%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 14 kcal)
🏃♂️Correr1minutos
🚴♀️Ciclismo2minutos
🚶♂️Caminar3minutos
🧘♀️Yoga5minutos
Resumen nutricional
La información nutricional de Squash, summer, zucchini, includes skin, frozen, cooked, boiled, drained, with salt muestra 14 calorías por 100g. Ofrece 1.1g de proteínas, 0.1g de grasas y 3g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberVitamin ACalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes