Vegetables and Vegetable Products
Spinach souffle
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie172kcal / 100g
Proteine7.9g29.5% dell'energia
Grassi13g48.5% dell'energia
Carboidrati5.9g22.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale26.8g
Proteine
7.9g (29.5%)Grassi
13g (48.5%)Carboidrati
5.9g (22.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie172kcal
Proteine7.9g
Grassi13.0g
Carboidrati5.9g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia9%
Proteine16%
Grassi totali20%
Carboidrati2%
Equivalenti di attività (Per bruciare 172 kcal)
🏃♂️Corsa16minuti
🚴♀️Ciclismo20minuti
🚶♂️Camminare41minuti
🧘♀️Yoga61minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Spinach souffle contiene 172 kcal. Fornisce 7.9g di proteine, 13g di grassi e 5.9g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
IronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZincVitamin AVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti