Vegetables and Vegetable Products
Spinach souffle
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories172kcal / 100g
Protéines7.9g29.5% de l'énergie
Lipides13g48.5% de l'énergie
Glucides5.9g22.0% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total26.8g
Protéines
7.9g (29.5%)Lipides
13g (48.5%)Glucides
5.9g (22.0%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories172kcal
Protéines7.9g
Lipides13.0g
Glucides5.9g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie9%
Protéines16%
Lipides totaux20%
Glucides2%
Équivalents d'activité (Pour brûler 172 kcal)
🏃♂️Course16minutes
🚴♀️Vélo20minutes
🚶♂️Marche41minutes
🧘♀️Yoga61minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de Spinach souffle contient au total 172 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 7.9g de protéines, 13g de graisses et 5.9g de glucides.
Vitamines et micronutriments
IronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZincVitamin AVitamin C
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients