Vegetables and Vegetable Products
Spinach, cooked, boiled, drained, without salt
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie23kcal / 100g
Proteine3g42.3% dell'energia
Grassi0.3g4.2% dell'energia
Carboidrati3.8g53.5% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale7.1g
Proteine
3g (42.3%)Grassi
0.3g (4.2%)Carboidrati
3.8g (53.5%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie23kcal
Proteine3.0g
Grassi0.3g
Carboidrati3.8g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia1%
Proteine6%
Grassi totali0%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 23 kcal)
🏃♂️Corsa2minuti
🚴♀️Ciclismo3minuti
🚶♂️Camminare5minuti
🧘♀️Yoga8minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Spinach, cooked, boiled, drained, without salt mostrano 23 calorie per 100g. Offre 3g di proteine, 0.3g di grassi totali e 3.8g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
Vitamin ACalciumPotassiumZincVitamin CFiberIronMagnesium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti