Vegetables and Vegetable Products
Spinach, cooked, boiled, drained, without salt
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías23kcal / 100g
Proteínas3g42.3% de la energía
Grasas0.3g4.2% de la energía
Carbohidratos3.8g53.5% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total7.1g
Proteínas
3g (42.3%)Grasas
0.3g (4.2%)Carbohidratos
3.8g (53.5%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías23kcal
Proteínas3.0g
Grasas0.3g
Carbohidratos3.8g
% del valor diario recomendado
Energía1%
Proteínas6%
Grasas totales0%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 23 kcal)
🏃♂️Correr2minutos
🚴♀️Ciclismo3minutos
🚶♂️Caminar5minutos
🧘♀️Yoga8minutos
🍳
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Resumen nutricional
La información nutricional de Spinach, cooked, boiled, drained, without salt muestra 23 calorías por 100g. Ofrece 3g de proteínas, 0.3g de grasas y 3.8g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
Vitamin ACalciumPotassiumZincVitamin CFiberIronMagnesium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes