Vegetables and Vegetable Products
Soybeans, mature seeds, sprouted, cooked, steamed
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie81kcal / 100g
Proteine8.5g43.6% dell'energia
Grassi4.5g23.1% dell'energia
Carboidrati6.5g33.3% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale19.5g
Proteine
8.5g (43.6%)Grassi
4.5g (23.1%)Carboidrati
6.5g (33.3%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie81kcal
Proteine8.5g
Grassi4.5g
Carboidrati6.5g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia4%
Proteine17%
Grassi totali7%
Carboidrati2%
Equivalenti di attività (Per bruciare 81 kcal)
🏃♂️Corsa7minuti
🚴♀️Ciclismo9minuti
🚶♂️Camminare19minuti
🧘♀️Yoga29minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Soybeans, mature seeds, sprouted, cooked, steamed mostrano 81 calorie per 100g. Offre 8.5g di proteine, 4.5g di grassi totali e 6.5g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
Vitamin ACalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù vegan Ingredienti