Vegetables and Vegetable Products
Soybeans, mature seeds, sprouted, cooked, steamed
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien81kcal / 100g
Protein8.5g43.6% der Energie
Fett4.5g23.1% der Energie
Kohlenhydrate6.5g33.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt19.5g
Protein
8.5g (43.6%)Fett
4.5g (23.1%)Kohlenhydrate
6.5g (33.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien81kcal
Protein8.5g
Fett4.5g
Kohlenhydrate6.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein17%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 81 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen7Minuten
🚴♀️Radfahren9Minuten
🚶♂️Gehen19Minuten
🧘♀️Yoga29Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Soybeans, mature seeds, sprouted, cooked, steamed zeigen 81 Kalorien pro 100g. Es liefert 8.5g Protein, 4.5g Fettgehalt und 6.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin ACalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr vegan Zutaten